如何选择合适的医学院课外活动
/了解在医学院申请中什么是好的，什么是各种课外活动，以及你需要多少时间
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第1部分:介绍
而浏览放置reddit.为了更好地理解医学院申请者最关心的是什么，我们遇到了以下问题:
“如果我不是那些枪手中的一员，我怎么能在我的医学院申请中脱颖而出呢?”
我们笑了，不是因为学生对如何在比赛中脱颖而出感到困惑，而是因为他们使用了“枪手”这个词。虽然这是我们第一次看到这个词，但我们确切地知道他们指的是什么类型的学生：
那些校园上几乎每一个放置俱乐部的一部分
那些似乎整天都在跟踪、做志愿者、进行研究或做其他人道主义工作的人
我们都遇到过这样的学生。虽然他们的成就令人印象深刻，但和他们比较会让你觉得自己很平庸。因此，你会感到压力很大。你怎么能和他们竞争呢?你真的想吗?
另一方面，如果你是作为一名超级医学预科生，你可能会想，为医学院参加“最好的”课外活动是否在优化你的时间。你在做研究，跟随医生，做志愿者，但你在这些方面有足够的时间吗?你错过了什么重要的东西吗?
这些都是非常重要的问题你主要申请的学校层级如果你的目标是十大项目．
在本指南中，我们将介绍医学预科生应该参加的课外活动，包括你想要在每个活动上花费多少小时，才能成为一个有竞争力的申请者。我们还将帮助你了解如何有策略地挑选和选择你的课外活动，这样你就可以在申请医学院时脱颖而出。
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第二部分:医学院的课外活动:你需要参加的活动
想象一下，你可以准确地知道在大学期间应该把时间花在哪里，以最大限度地提高进入医学院的几率。
如果您有这些信息，您可以花费更少的时间在您不爱的课外活动上，以及更多您所做的活动。幸运的是，这些信息可供您使用。
多年来，犹他大学医学院(University of Utah School of Medicine)提供了他们具体的课外建议，包括申请者需要获得的志愿者、跟随者和病人接触时间的最低数量，以及他们希望在领导力和研究活动中获得什么。虽然犹他州不再向申请人提供所需课外时间的具体数字，但我们发现他们过去的建议非常有用，因此我们根据他们的建议制定了以下指导方针。
下面，您会在每个课外类别中完成三个小时的三个指导方针：绝对最低要求，竞争所需的是什么，以及我们的建议，帮助您以正确的方式申请医学院。
社区/志愿者服务
描述:“在没有报酬或补偿约束或保证的情况下参与服务活动。”
最低要求:在过去4年里学习36小时以上
要有竞争力:在过去4年里工作超过200小时
我们的建议是:在过去的4年里完成500小时以上
医生跟踪
定义:“观察医生作为一个个人照顾和治疗病人，并执行医疗实践的其他责任。”
最低要求:8小时以上
有竞争力：50个以上时间
我们的建议：100多小时
尽管不要求您在两个或三个专业（如初级保健、肾脏病、皮肤病、急诊医学）和两个或三个环境（如住院、门诊、社区诊所、手术室）对医生进行跟踪，但这是理想的。这样，你就可以向医学院招生委员会证明你熟悉临床实践的广度。
(推荐阅读:如何要求跟随医生)
病人接触
定义:“在与医疗保健相关的环境中，与患者直接互动，并亲自参与有意识的人的护理，照顾他们的健康维护、进展或生命结束的需要。”
最低要求：32个小时
有竞争力：200多小时
我们的建议:500小时以上
请记住，跟随医生和照顾朋友和家人的时间不计入患者暴露时间。此外，患者接触不包括行政、家务或其他类型的间接患者互动，即使在临床环境中进行。
以下是一些常见的方法或设置，你可以在其中获得患者体验:
紧急医疗技术人员（EMT）
认证医疗助理（CMA）
正规医院志愿服务经历
辅助生活设施
临终关怀中心
家庭健康
康复中心
危机文本行
自杀热线
（注意：虽然划线是一种非常流行的预科活动，但它介于患者暴露和阴影之间。如果您错过了患者暴露时间，我们不鼓励您完全依靠阴影来填补这一空白，并鼓励您也追求直接的患者护理体验。）
领导
定义:“对他人负责的职位，目的是引导或指导他人。”
最低要求：在过去4年内，1+领导经历持续3个月
具有竞争力:在过去4年里，有3个以上不同的领导经验，每次持续3个月
我们的建议:与上面的“竞争性”建议相同
领导不限于扶轮社的高级职员职位或正式头衔。医学院招生委员会更关心你的集会示威无论是在实验室承担越来越多的责任，还是通过社区服务组织领导一项新计划，等等。
研究
定义:“参与学术或科学假设调查，由具有可验证的研究资质的个人监督。”
最低要求：“参与虚假的研究，”无论是作为“课程的一部分，您在哪里回答或测试假设并获得成绩。”
有竞争力：“[完成]基于假设的研究，由个人监督的课堂，可核实研究资质，[包括]独立研究或高级论文。”
我们的建议:1年以上的研究在同一个实验室
因为我们收到了关于研究的更多问题，而不是任何其他课外类别，我们将在下一节中应对一些学生最常见的研究相关的问题。
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第三部分:如何看待医学预科的研究
研究对医学院有多重要?
研究对医学院招生的重要性因项目而异。一般来说，医学博士项目更倾向于重视和期望有意义的研究经验做节目．当然，有很多方差，一些MD程序期望更多的研究经验，而不是其他人，也是如此。
一些学生试图将某些医学院归类为“以研究为中心”，而将其他医学院归类为“以临床为中心”或“以服务为中心”。这种方法和思维是错误的，因为所有医学院都重视研究经验。
这就是为什么我们强烈建议您在本科期间获得重要的研究经验，以便最大限度地提高入学几率，即使您打算在整个职业生涯中全职担任临床医师。
你应该关注出版物吗?
我们经常收到学生提出的问题，他们有兴趣为出版物投稿，但不知道如何参与到他们的研究经历中去。事实上，你是否能在本科阶段获得出版荣誉很大程度上取决于你所在实验室的文化。
在一些实验室里，只有高级研究人员才能获得荣誉，而在其他实验室里，学生和助手可能也包括在内。要了解一个实验室是否有分享作者的文化，可以查看该实验室发表过哪些出版物，这些出版物上的名字占据了哪些职位。
在大多数情况下，您不应该期望获得出版荣誉。然而，一旦你在实验室工作，你就可以微妙地提到你对出版的兴趣，记住，直接谈论这个话题可能会被一些pi视为危险信号。
更好的方法是说，您有兴趣进入实验室中的一点，您可以在那里获得项目的所有权，并最终为研究界做出有意义的贡献。您也可以说，您希望从项目概念化到统计数据的项目概念化与统计数据的所有要素进行经验，并具有完成的已发布项目的最终目标。
如何找到暑期研究机会
在学年期间参与研究通常很简单，因为大多数大学为本科生提供各种各样的机会，从基于课程的研究到学生担任研究助理。
你可能对在夏季从事研究感兴趣，原因有很多，比如获得更多的经验，想在不同的领域工作，或者在夏季有比学年更多的时间做研究。但是你如何找到暑期研究的机会呢?
夏季研究机会通常属于以下类别：
正式的暑期研究项目
药学实习
非正式的研究机会
正式暑期研究项目:许多大学在夏季举行正式的研究计划，让学生在结构化环境中获得经验。对正式计划的好处包括开发的基础设施，津贴的可能性，以及讲座或专业发展研讨会的额外编程。
另一方面，许多正式的项目都有一个固定的重点(如神经科学)或一个特定的研究项目，所以你要确保你的兴趣与项目的重点一致。正式的项目也很有竞争力，他们要求你花时间整理申请材料，包括推荐信。
要找到暑期研究项目，首先要看看你的大学里有什么。我们也建议根据你感兴趣的领域在线搜索(例如，“神经科学暑期研究项目”)。
制药实习:另一个选择包括制药公司，许多制药公司都有本科生暑期实习项目。这些程序通常有预定义的项目，以顶点展示结束。和大学的研究项目一样，制药实习项目通常竞争激烈，但通常会有津贴和其他福利。
非正式的研究机会:你也可以联系大学法律与科学研究所的个别研究人员，甚至是你可能共事过的研究生助教，以了解更多关于他们实验室的信息，以及他们是否在夏季需要帮助。因为大多数法律专业人士都喜欢免费劳动，所以你很有可能通过这种方式找到机会。
虽然非正式的研究机会不太结构化，竞争力不强，而且不太可能给你报酬，但它们通常提供更大的灵活性，而且夏季结束后还可能继续在同一个实验室工作。这种连续性可能会让你在实验室的项目中扮演更有影响力的角色，或者与导师建立更深层次的关系，导师可能会给你写医学院推荐信. 你甚至可以因为你的工作而获得大学学分。
非正式的机会可以让你更好地选择你想要从事的工作，所以他们往往是我们推荐的学生在他们的医学院申请中开发一个特定的主题。然而，如果一个正式的研究项目符合你的兴趣，那也是一个很好的选择。
(推荐阅读:如何写一封优秀的研究助理求职信)
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第4部分：如何以正确的方式追求医学院的课外课程
犹他大学(University of Utah)过去曾明确声明，申请人必须满足他们评估的所有七个领域的最低要求(上面列出的五个课外领域，加上GPA和MCAT成绩)，并在其中至少五门课程中达到平均水平或以上。
虽然其他学校的招生委员会没有透露他们的具体门槛，但几名adcom成员向我们证实，他们基本上遵循同样的规则，门槛会根据他们的竞争力水平略有提高或降低。
无论如何，这些要求清楚地表明了这一点你不需要在招生资料的每一个方面都出类拔萃．事实上，大多数最好的申请人都没有。
(注:这并不意味着你可以放弃高分和高分MCAT分数这是医学院申请竞争的基础。然而，本指南的重点是除了获得高数据外，还需要做些什么。)
(推荐阅读:医学院要求：明确指南)
杰出的申请人花更多的时间做更少的事情
有一批优秀的预科学生取得了重大成就，他们在一家著名杂志上发表了他们的研究成果，成立了一个向社区贫困家庭提供食品和健康教育的组织，或者推出了一个广泛使用的医疗保健应用程序。这些学生最终进入了最好的医学院。
听起来很难吗？它应该是。
我们经常会寻找捷径来完成那些需要多年努力工作的事情．
例如，我们都想在一个著名的杂志上发表我们的研究。然而，在有重大发现之前，我们不想把晚上或夏天花在实验室里做无数失败的实验。
我们还希望以自己的方式管理一个组织，产生我们想要的影响，并获得我们认为应得的媒体报道。然而，我们很少参与招聘合适的人来帮助我们的过程，或者建立必要的关系和合作来产生大规模的变化。
然而，不管你的目标是什么，如果您想让您的医学学校申请脱颖而出，您必须在时间做一些有意义的事情．
此时，鉴于您的课程负荷，课外活动以及维持某些外勤寿命平衡的途径，您可能会认为您并没有真正有时间实现非凡的东西。不幸的是，你最大的竞争对手是用他们的活动挑战极限。
考虑到我们每天都有24小时，为什么有些人在同样的时间里生产更多的产品？是因为他们放弃了社交生活吗？是因为他们更聪明吗？
不是真的。相当地最令人印象深刻的医学院申请者专注于更少的事情，并对每一件事情都做得更深入．这正是你脱颖而出所应该做的。
预科超级明星选择专业领域
重申，犹他大学医学院用来明确要求申请人“至少在所有七个领域中实现最低绩效水平[他们评估]，并且是七个地区的五分之一，以便有资格进一步考虑。“
如果你正在阅读这篇指南，你可能对成为“有资格进一步考虑”不感兴趣，而更感兴趣的是被视为一个明星申请者进入医学院．
要做到这一点，你必须成为真的善于一个 -也许GPA和MCAT分数以外的五个领域中的两个。
就像我们的社会依赖人们发展不同领域的专业知识一样，医学院也希望确保不同专业的学生在他们的学生群体中有代表。换句话说:医学院不想要全面发展的学生;他们想要全面发展的学生身体，包括一系列专家（即，Premed Superstars）。
您选择成为超级明星的特定区域完全取决于您，并应依赖于您的真正兴趣．这样的话，你就会愿意付出努力去实现它。此外，通过关注更少的事情，你将不可避免地减少你的压力。
作为一个额外的奖金，确保了预巨星状态带来了一吨材料来写一个伟大的材料医学院个人声明,AMCAS工作和活动部分,二次论文，以及讨论要点医学院入院访谈，传统或mmi.．
一旦你选择了你想要发展专长的领域，你就必须超越大多数学生所做的，一次一小步。例如:
如果你选择了研究，询问你的私人助理，他们是否愿意让你在他们的指导下进行一个独立的项目。
如果你选择了做志愿者，考虑一下你想解决什么问题，为谁解决。然后，向你的同行和当地社区组织寻求帮助，使之成为现实。
如果你选择了与患者接触，那么头脑风暴一下可以改善患者住院体验的方法。也许你可以为病人组织一个有趣的活动，或者用一种特殊的方式问候他们。
选择是无止境的，但最终的结果往往是一样的：多次被著名医学院录取。
最终的想法
我们经常只听到坚持不懈努力工作的结果，比如非营利组织、主要出版物或新的医疗保健课程。
当我们需要做出类似的决定时，我们会被如山的工作所吓倒。然而，爬山是要经过一长串的小步骤。
作为一个预先的超级巨星并非不同。
关于作者
博士Shirag Shemmassian是Shemmassian学术咨询公司金宝搏官网的创始人，也是世界顶尖的医学院招生专家之一。近20年来，他和他的团队利用他独有的方法帮助数千名学生进入医学院。
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